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隨著年齡漸長，皮膚狀況卻每況愈下，該如何才能常保青春？聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示，人的肌膚會隨著老化而失去彈性、增加皺紋，原本飽滿充實的臉蛋甚至會凹陷下垂，主要就是因為皮膚中的膠原蛋白與玻尿酸流失所致。因此，想要恢復皮膚的光澤與彈性，不妨諮詢醫學美容或皮膚專科醫師，藉由注射填充技術及可望讓凍齡成真唷！跟著健談圖文認識導致皮膚老化的元兇。 歲月會帶走許多美好的事物，青春亮麗的外貌便是其中之一。不想讓皮膚透露出真實年齡、想要凍齡甚至讓逆齡成真，到底該怎麼做？聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示，皮膚會隨時間逐漸老化而出現凹陷下垂的現象，主要是因為皮膚中「膠原蛋白」及「玻尿酸」流失的原因所致。 鄭嘉琪醫師解釋，膠原蛋白 (Collagen) 是一種韌性較強的蛋白質，在人體內的功能很多，其中之一便是能夠維持皮膚的彈性。另外，玻尿酸流失也是皮膚老化的另一個重要原因，玻尿酸又被稱為透明質酸 (Hyaluronic acid) ，它是原本就存在於人體中的天然物質，皮膚中的玻尿酸具有保濕的功效，它所留住的水分能夠使肌膚更加充盈，使皮膚看起來更加緊緻。但由於膠原蛋白和玻尿酸都會隨著年齡的增長而逐漸流失，肌膚才會漸漸老化鬆弛。 要如何抵抗歲月的痕跡，使凹陷鬆垮的肌膚「逆齡」呢？鄭嘉琪醫師表示，補充人體逐漸失去的玻尿酸，或是注射能夠使膠原蛋白新生的物質，就能夠達到肌膚回春的功效，以現今的醫療科技，讓肌膚恢復青春活力已不是難事，透過醫學美容的專業技術「注射填充 (Filler augmentation)」能夠逆轉歲月在臉上留下的老態，讓凍齡成真。 皮膚老化相關問題，建議諮詢「皮膚科、醫學美容」 專家諮詢：聖仁皮膚科 鄭嘉琪醫師延伸閱讀■  皮膚皺紋與改善方法

作者：張福昌（淡江大學歐洲研究所副教授、中華國土安全研究協會副秘書長）2018年11月21日西班牙總理桑切斯(Pedro Sanchez)要求英國歸還直布羅陀(Gibraltar)，否則西班牙將否決Brexit條約，使英國脫毆條約的通過遇到莫大障礙。我們都知道，直布羅陀是大英帝國在地中海區域重要的停泊點與補給站，深具地緣戰略價值，因此英國自1713年起即佔領直布羅陀至今。而西班牙向來主張「聯合主權」(Joint Sovereignty)，也就是說，西班牙與英國共同擁有直布羅陀；在2016年英國通過脫毆公投後，西班牙即強烈主張：英國脫毆後，直布羅陀應該歸西班牙管轄，以維護直布羅陀人民的權利。然而，在得不到英國的承諾下，今(2018)年11月21日西班牙總理桑切斯乃以否決Brexit條約為威脅，要英國讓步。不過，在其他歐盟會員國的勸說下，西班牙總理桑切斯撤銷了直布羅陀的要求，並且與英國和歐盟達成協議，未來有關直布羅陀的主權問題，西班牙將直接與英國進行談判，因此排除了通過英國脫毆條約的最後障礙。2018年11月24日歐洲高峰會(European Council)通過英國脫毆條約(Brexit-Vertrag)，這項條約篇幅長達585頁，主要內容有以下四點：歐盟通過Brexit條約後，接下來，英國首相梅伊(Theresa May)就須將脫毆條約交由英國國會表決，依目前的情況來看，保守黨內部反梅伊的人數不少，工黨又強打第二次公投的情況下，梅伊要如何爭取多數議員的支持，實在是一場艱苦的硬仗。更多論壇文章 丁守中提選舉無效，只會影響台北市長選舉嗎？ 打倒蔡英文能幫助民進黨？ 「不在籍投票」，何時才能辦到？ 「九合一」選後的台美中三邊關係 這次選舉，我看到一隻黑天鵝、一隻灰犀牛＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【魏喬怡╱台北報導】11月美國期中選舉結果一如市場預期，美國股市展開短暫慶祝行情後再出現急挫，美國公債殖利率受益於避險情緒而下滑。今年來表現不佳的新興市場資產11月表現相對持穩，當地貨幣債券表現相對較佳，主要受益於美元指數由高點下滑及美國公債殖利率走低。至於大陸債市受惠於調控政策節奏放緩，高收益債市下半年略見反彈跡象。永豐投信指出，大陸高收益債券具備高殖利率優勢，預期利差有進一步收斂空間，相對投資價值具備優勢，可考量酌量擇機布局。就總經面觀察，今年美國10年期公債殖利率已上揚逾70基準點，且統計美國10年期公債殖利率連續兩年上揚幅度超過50基準點，僅發生於1980、1981年。根據CME FedWatch聯邦利率期貨升息機率顯示，12月美國升息機率由先前的九成下滑至七成，推測2019年公債殖利率再度大幅上行機率較低。永豐中國高收益債券基金經理人吳如玉從供給面觀察說明，近期投資級點心債在市場資金利率下滑以及無新券供應下而表現持穩，中國人行發行央票未帶來太大影響，預期相關債券表現會較為穩定；中資美元債方面，聯準會後聲明偏鷹帶動短天期美債殖利率上揚，導致投資級美元債承壓，但因市場需求不減，債券跌幅收斂。吳如玉表示，由於目前大陸高收益債券市場跌深收益率更具吸引力，操作上以中資美元債為主，標的選擇以公司有正面利多、穩定利差、公司經營狀況改善為標準，避開評價貴、基本面及評級不佳的債券。此外，由於美國升息步伐仍將持續，市場預估除12月升息之外，明年還有持續升息之可能，投資策略上也傾向挑選存續期間較短的債券以規避利率波動影響。宏利中國高收益債券基金經理人陳培倫指出，大陸經濟轉型過程產生陣痛，然近期政策緩緊縮，回傾穩增長經濟基調，在嚴控金融體系發生系統風險的大原則下，中國人行對市場挹注資金，債市殖利率上走高峰期已過，大陸高收益債具相對高殖利率投資優勢。

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】以《爆米香的滋味》及紀念八仙塵爆的《Evening Star》享譽盛名的大提琴家郭虔哲再次推出新專輯！郭虔哲曾被著名古典樂刊物《弦樂雜誌》形容是「完美表達出浪漫靈魂的大提琴家」，此次來台宣傳新專輯《大提琴家族：魔幻聖誕》，希望把聖誕節的和平喜樂精神洋溢台灣。郭虔哲表示，這次新專輯靈感來自於小時候在紐約成長的經驗，看見聖誕節時許多家庭團聚的景像是多麼和平美好，加上這幾年看見世界各地局勢混亂，感覺大家遺忘了聖誕節精神，於是耗費兩年完成新專輯，正好又碰上台灣剛經過九合一選舉及公投，希望能用這些音樂來撫慰人心。郭虔哲指出，新專輯的第一特點是一人獨奏，不是一人跟一把大提琴，而是一人演奏十把大提琴，創造出多部合奏的效果，他曾把試作品拿到坎城音樂展與同行分享，竟讓所有聽到的音樂家都為之驚嘆；而第二特點是因他出身自台灣，為符合他想要的「Made In Taiwan」，於是將這張專輯的製作交由台美兩地的錄音室同步進行，讓台灣的作品揚名世界。郭虔哲表示，雖然他不是在台灣長大的，但他仍是台灣人，想要為台灣盡一份力，因此如同之前《Evening Star》時將版稅全數捐給台灣的育幼院般，此次新專輯的大部分收入也將會捐助於孤兒的教育補助上，希望能把聖誕節的和平博愛精神傳播到社會的角落。

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「自願減碳」成果豐！經濟部工業局2005年推動「產業溫室氣體自願減量」，至今已累積減少了1,334萬公噸的碳排放，相當於台北市1.5年總用電的碳排放量。工業局副局長游振偉表示，目前低成本的減碳工程都已完成，剩下難度和成本高的，為此工業局將進行新材料和新技術研發，降低減碳成本，提高廠商配合意願。工業局自2005年起推動「產業溫室氣體自願減量」，挹注資金和節能減碳技術，輔導廠商提升能源使用效率，根據統計，到今年為止總共累積減少了1,334萬公噸的碳排放，相當於台北市1.5年總用電的碳排放量。不過這幾年來，自願減碳績效卻有下降的趨勢，工業局永續發展組科長潘建成表示，投入減碳對於廠商有利，能夠因此改善能源使用效率，降低燃料費。但是在這之前，必須先花一大筆錢，汰換舊設備和建置減碳工程。依照過去的輔導經驗，兩年內可回收的減碳投資廠商都願意去做，但若是回收期超過兩年，廠商就會卻步。潘建成說，「自願減量」計劃已經實施了好幾年，成本低的工程幾乎都已完成，剩下的都是成本高的，也因此這幾年的自願減碳件數也所下降。游振偉表示，會積極進行新材料與技術研發，降低減碳成本，也會投入4000萬的輔導經費，提高廠商減碳意願。為了因應氣候變遷和減碳趨勢，許多產品不斷進行技術改良，帶來了新商機。工業局技師溫淑媛舉例，全球暖化的高溫環境下會加速水泥風乾，而新研發的「墁砌水泥」保水性優異，不易龜裂，在製作工法上也能減少16%排碳量，預計將能成為水泥用材的新趨勢。

聯準會主席鮑爾週三 (28 日) 表示利率略低於 (接近) 中性水平後，美股四大指數齊起飛、美元應聲跳水。受此消息激勵，美股週三午盤期間，道瓊指數飆升逾 480 點、S&P 500 指數上漲 1.3%、那斯達克指數上漲 1.4%。2 年期美債殖利率應聲走跌 0.022 個基點至 2.809%，而 10 年期美債殖利率走高 0.006 個基點至 3.063%。美元兌一籃子貨幣的美元指數在過去幾天飆升至 2018 年高點後，連續四天走揚，週三 (28 日) 該指數一度觸及高點 97.447。在鮑爾談話內容發布後，美元應聲重挫近 0.55%。鮑爾週三 (28 日) 在紐約發表重要演講時表示目前的利率水平略低於中性。他表示：「根據歷史標準來看，利率仍然很低，而且它們仍然略低於中性水平範圍，即既不加速也不放緩經濟增長。」鮑爾言論與週二 (27 日) 副主席克拉瑞達 (Richard Clarida) 的言論相似。克拉瑞達表示，與 2015 年 12 月首次升息相比， Fed 貨幣政策已接近「中性利率」。鮑威爾的評論引起投資者殷切期待，因為市場擔心美國央行可能會過快地緊縮貨幣政策。10 月初，鮑爾曾表示，美國利率距離中性水位仍遠。如今發言與他不到兩個月前發表的言論有著重要的區別。本次紐約的演講中，鮑爾將金融穩定的總體風險描述為「溫和」，意味著聯準會立場已偏向鴿派。美國總統川普對聯準會貨幣政策的決定大表不滿。美國總統川普近日受訪時表示，對任命鮑爾擔任聯準會主席表示他並不高興，認為美國央行最近採取的行動偏離了基礎。

草根影響力新視野 (琪拉編譯)三十年前，我曾經參加過我兒子托嬰中心舉辦的家長座談會，當時我兒子只有兩歲。我很訝異的發現，教室裡大部分的孩子都還沒有睡過夜。我才知道我兒子不是少數，有時或經常，會半夜起床，需要我特別照顧的孩子。最近的小兒科醫學期刊中，加拿大的研究學者針對400個家庭最研究，想知道家中孩子的睡眠狀況，他們指稱的[一覺到天亮]，是夜晚連續睡眠六到八小時，或是中間有清醒一下，可以自行再度入睡。結果他們發現，有62.4%的父母表示他們家六個月大的孩子可以夜晚連續睡六小時，有43%的孩子可以連續睡八小時。十二月大時，72.1%的孩子可以睡六小時，56.6%的孩子可以睡八小時。因此，仍有很大比例的孩子，在一歲前是無法睡過夜的。該研究也發現小孩睡眠的長度與哺乳有關。每個年紀的孩童，只要母乳親餵的越少的，沉睡時間就越久。不過，科學家還不知因果關係。McGill大學的精神科助理教授，也是本篇研究的第一作者，她說:[我的目的想讓做父母的不要有罪惡感，對孩子的睡眠有符合實際的期待，可以幫助父母減少焦慮。]研究也發現幼兒睡眠的品質與母親在懷孕中是否睡得好沒有影響。賓州州立大學的小兒科醫師泰迪表示，雖然美國小兒醫學科學會建議，為了安全起見，新生兒至一歲前應該與父母同睡一間房，但非同一張床。但許多父母在小孩一歲以後，仍是與孩子同床共眠。這樣容易造成夫妻感情失衡、或是母親睡眠不足、進一步影響白日的精神。泰迪醫師表示:[我常常跟父母說，關心自己的睡眠品質與睡眠習慣比較重要。]他再補充:[當然，很多母親對於夜晚睡眠不足的容忍度比較高，不過孩子要在哪裡睡覺，應該父母雙方都有共識，並且有時間補足彼此的感情。]這個研究再度告訴大家，每個孩子的發展不一樣，有許多方式都可以成長，並且成長得很健康。小兒科醫師說:[我很開心教導父母如何讓自己的幼兒睡得好。但如果有母親告訴我，因為她的朋友說孩子應該要睡過夜，所以請我教她如何讓自己的孩子睡過夜，那我就覺得沒這必要了。]本篇研究的作者想告訴大家，這世界對孩子是否能睡過夜有不切實際的期待，造成父母太多無謂的壓力，並且對親子毫無幫助。首先，作者想告訴大家，每個孩子都是不一樣的，小孩是否睡過夜的因果關係很複雜，跟居家環境、家中有幾個兄弟姊妹等都很有關係，也跟小孩的性情很有關係。泰迪醫師說:[沒有證據顯示小孩六個月大就睡過夜或十二個月大睡過夜，對小孩不好。但是，我也不建議用暴力或強迫的方式，訓練小孩睡過夜。睡過夜是循序漸進的過程，有很多方式可以幫助孩子。證據也顯示，慢慢訓練孩子睡過夜，對他們的身心發展是有害的。]更多草根影響力文章

選舉，總是幾家歡樂幾家愁。這次民進黨大敗，國民黨的支持民眾懂得其中的意涵，認為民意如流水，民進黨失去民意所致；可是民進黨民眾很難接受，就會出現一些檢討的聲音。眾聲紛雜，我倒是想從「機率」角度來看這個選舉結果，提供不同的視角。韓國瑜的出現，是想都沒想到的「黑天鵝事件」。一個多月前，任誰都沒法預料有這一股旋風似的韓流，是個大意外、發生機率小到微乎其微，難以預測。這情形，和四年前柯P發揮外溢效應，帶領民進黨大勝，本質是一樣的，都屬於事先未曾料想到的「黑天鵝事件」，只不過這次韓國瑜發生得晚，蘊釀期短。當柯P與韓國瑜這兩樁「黑天鵝事件」一前一後發生，就會讓這個現象下一次再發生的或然率大大提高，有可能演變成模式化。而且媒體也會推波助瀾，尤其電視，食髓知味，各擁其主，搖旗吶喊，有「參與式民主」、當家做主人的快感，提高這個大戲重演的可能性。就算沒有，也會想辦法製造出一個「救世主」，來個峰迴路轉，拉抬收視率。否則你回想一下，不用回溯太久，也不過是一個多月前，這個選舉原本是有史以來最冷的一次吧？很多人不都說，林佳龍、陳其邁躺著選就好！結果呢？證明一般人的預測能力其實是不高的。因此，下次選舉，再來一隻黑天鵝，大家就不那麼意外。可是一旦變成常態，黑天鵝的威力會減弱，因為有預期心理，會削弱被震撼帶來的超級感動，以及強大的號召力。外溢效應，將不再如此鋪天蓋地，像這兩次幾乎完全翻轉選盤，不是綠營壓倒性的大贏，就是藍營殲滅式的大勝。昨天我看電視名嘴論政，提到一個說法，指稱民意調查早早顯示有變天的可能，但是民進黨在上位者認為調查結果不符合他們「看」到的事實，於是撤換調查單位。至於調查局的官員，也給了在上位者想看到的情報。我不知道名嘴說的是不是真的，但是我認為極有可能，因為在上位者只想看到自己想看到的，在下位者想保住烏紗帽，完全符合人性自保的心理。選舉是一時的，吃飯是一輩子的，不是嗎？那麼，原先的民意調查結果：可能變天，代表什麼？灰犀牛！黑天鵝是幾乎不可能發生的事情，灰犀牛不一樣，遠遠就已經看到它了，但是大家不相信自己的眼睛，以為不會往這裡衝過來，最後它真的來了，因為沒有準備，只得呆立當場，手足無措，然後被撞個稀巴爛。不論黑天鵝或灰犀牛，帶來的破壞性都是超級強颱入境，一點都忽視不得，這是小機率事件的本質，不鳴則已，一鳴驚人，非斃命不可！為什麼？因為輕忽，以及毫無預防。講到這裡，是不是令人心灰意冷？因為努力沒用啊，一隻黑天鵝或一隻灰犀牛就推翻一切，前功盡棄。也不必，因為人生，是機率的分布，不能僅僅憑藉結果，就論斷之前的決策是好或壞。比如這個人這次成功，不代表他前面的事都做對了，以後的事也會成功；這個人這次失敗，不表示他前面的事做錯了，以後的事也都會失敗。比如有人批評韓國瑜三任立委的表現差，韓國瑜也為此道歉，3任12年，大多數人在一個月前幾乎沒聽過這個人吧？相對的，陳其邁在立委的表現是有口碑的，至少聽過他名字的人多一些吧？可是選舉結果，韓國瑜贏了，陳其邁輸了，難道當立委不需要努力、投票不看前面的政績嗎？當然不是！我是職場作家，不做政治評論，而是要藉著這次選舉提醒你，在生涯發展上，你還是要不間斷的努力，並且永遠保持高度警覺，正視遠方大草原散步的灰犀牛，預防還未出現在的黑天鵝。兩個建議給你：1.為大機率堅持──比如努力能夠讓人有大機率的成功，就要持續不懈的努力下去，不斷提高成功的機率，接近成功發生的可能。2.為小機率備份──永遠不要以為自己是幸運兒，不會發生黑天鵝，而是要為它做多一份準備，以防它帶來太大的衝擊，避免從此倒地不起。當然，這兩個建議也同時送給這兩大政黨，請繼續為人民的明天而努力，但也請同時預防不可預測的壞運氣。而唯一預防的辦法，就是正視民意。更多論壇文章 海豹突擊隊「地獄週」訓練，教你如何完成長期目標 守中這一局 恐成「殘局」 好女人受的傷最重：聽話的女兒，卻深陷泥沼？ 請擦乾眼淚 繼續捍衛台灣的民主體制 春風不過玉門關 韓流也過不了淡水河＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【報導林淑娟】賈靜雯和修杰楷遲了3年的婚禮，25日在峇里島浪漫氛圍、上百位親友見證下圓夢。金曲歌王蕭敬騰在晚宴上獻唱〈Always On My Mind〉祝福好友「幸福美滿永遠」。其實這場婚禮從策畫籌備到儀式、晚宴都非常低調，所有環節全部由修杰楷和家人策畫，而賈靜雯的大女兒梧桐妹（Angel）更是推動婚禮如期舉行的幕後功臣！Angel陪伴媽媽賈靜雯度過人生的不同階段，如今也扮演賈靜雯和修杰楷婚禮上的小天使。修杰楷過去多次提到想給賈靜雯「一個美好婚禮」，但兩人婚後除了照顧孩子，一直忙於工作，讓婚禮時程一推再推。Angel為了想趕快看見媽媽穿上白紗，和修杰楷秘密策畫驚喜，先是趁賈靜雯到巴黎工作空檔，安排婚紗訂製及拍攝婚紗照，還幫一家人挑選不同風格、適合每個人的禮服，並在婚禮儀式上為新人送上對戒，成為媽媽的幸福推手。賈修忘情擁吻結婚儀式最感人的片段莫過於修杰楷的誓詞：「今天是我們故事裡最美好的場景，我會永遠記得，在我們的回憶。」賈靜雯也深情回應：「我不完美，但是因為你，我變得很完美！」讓賓客紛紛感動落淚。提到補辦婚禮的初衷，賈靜雯坦言：「我不會想要一個盛大、肆意慶祝的慶典。我的幸福來得比較慢，我只想要一個被愛環繞、朋友家人都開心的婚禮。」趙又廷、陳意涵、蕭敬騰、歐漢聲、曾國城、柯佳嬿夫婦、陶晶瑩夫婦、黃鴻升等藝人好友到場祝福。在觀賞美麗的煙火之後，晚宴變成歡樂大派對，除了新人貼身漫舞、忘情擁吻，賓客也玩超嗨。更多新聞報導私奔加拿大生活拮据 小龍女帶妻返家女星出輯受磨難險崩潰 氣：搞死自己老蕭毛孩叫太慘 鄰居誤以為家暴舒子晨圖示範網美和真正游泳 網全笑炸羅志祥變小平頭 照片曝光…粉絲全崩潰

【早安健康／張承宇報導】明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60公斤，也能有美麗身形的秘訣！ 60kg名模體態美好的關鍵：鍛鍊豎脊肌 日本知名女模栗原Justine身高170公分、體重60公斤，BMI值20.7屬於正常偏瘦範圍，體脂率更只有12％。栗原Justine也在健康節目中分享，擁有讓眾人羨慕的好身材的秘訣，就是鍛鍊「豎脊肌」。 日本知名瑜珈老師森和世指出，豎脊肌群位於脊椎兩側，是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉，燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊豎脊肌群，有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。 相反地，如果豎脊肌衰弱，光是平常要維持正確姿勢，就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞，也因此容易造成姿勢改變，甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。日本健身教練萬代崇也補充，豎脊肌衰弱也和駝背等姿勢不良的問題有關，是需要重點鍛鍊的部位之一。 這樣做幫助鍛鍊豎脊肌，並在短時間內讓小腹回縮 栗原Justine在健康節目中推薦，只要手拉毛巾、躺在地上左右翻滾3圈，以及趴著上下擺動四肢，就能幫助鍛鍊豎脊肌和體幹、讓突出的小腹消失。節目也請日本搞笑藝人永田淑子進行測試，在完成一輪的鍛鍊後，凸出的小腹竟然就縮水了一大圈，背部線條也更為明顯。 動作1 動作2 【延伸閱讀】